TALLER DE MEDITACIÓN
Dirigido tanto a practicantes habituales de meditación que quieran perfeccionar la técnica como a aquellas personas que se inician a esta práctica. Partiendo de unas nociones teóricas y técnicas que nos van ayudar, practicaremos uno o varios tipos de meditación en función de los participantes del taller.
La meditación es la práctica de la presencia consciente donde podemos entrenar la mente para calmar los pensamientos o bien inducirla a un estado elevado de conciencia. Veremos de qué manera podemos lograr o entrenarnos en esto a través de las diferentes prácticas y intenciones.
Esta disciplina es enormemente beneficiosa, ya que con el entrenamiento logramos convertirnos en observadores de nuestra realidad y eso, ya de por sí, nos permite ver o percibir la realidad de otra forma. Puede que logremos ver la finalidad de nuestros aprendizajes; tener mayor lucidez para transformarlos en oportunidades y mejor gestión. Al mismo tiempo, nos ayuda a relativizar y salir del drama o del victimismo el cual estamos sujetos con nuestros egos. Nos permite ser testigos. Si la practicamos habitualmente o diariamente mantiene nuestros niveles de energía altos, lo que resulta muy beneficioso para mejorar nuestro estado mental y sentirnos llenos de vitalidad, alegría, paz y sentimientos positivos.
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